[카테고리:] 건강

단백질이 풍부한 음식. 다양한 옵션으로 건강한 식단 구성

10 7월, 2023 BBI 0 Comments

계란 계란은 단백질의 보고입니다. 특히, 달걀 흰자는 높은 생명가치를 가진 단백질을 함유하고 있습니다. 하루 한 알의 계란은 약 6g의 단백질을 제공합니다. 달걀은 쉽게 조리할 수 있고, 다양한 요리에 사용할 수 있어 매우 편리합니다. 고기 소고기,…

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다이어트 식이요법 레시피

3 7월, 2023 BBI 0 Comments

채식주의 (Vegetarian) 레시피 채소 파스타 : 고구마면, 채소 스파게티, 토마토 소스 등을 활용하여 맛있는 채식 파스타를 만들어보세요. 콩 카우보이 샐러드 : 콩, 아보카도, 토마토, 올리브 등을 함께 섞은 건강한 샐러드입니다. 식물성 단백질과 식이 섬유를 풍부하게…

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다이어트 식단 및 레시피

3 7월, 2023 BBI 0 Comments

아침 식단 : 오트밀과 과일 스무디는 단백질과 식이 섬유가 풍부한 선택이며, 영양가 있는 아침 식사를 제공합니다. 점심 식단 : 샐러드 보울과 닭 가슴살 샌드위치는 신선한 야채와 단백질을 조합하여 영양가 있는 점심 식사를 만들 수 있습니다.…

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